❤ Pra ouvir de fundo — 😤 Estresse do CreativeMorningsRIO, por Ju Ribeiro

Instagram da Fernanda Negrão, convidade especial da edição #CMStress de agosto.

“Estresse, em sua forma mais básica, é uma resposta. Sentir-se estressado pode se manifestar muitas vezes como uma tensão palpável fluindo em seu corpo. O estresse pode espreitar seus pensamentos e decisões, ansiando nublar sua clareza e sequestrar seu poder. No espaço entre estímulo e resposta, tire o foco do estresse com a sua própria respiração e convide-o a se retirar.”

Objetivo nossos aqui? 

Falar da Fê e o tema do mês!

Fê Negrão é apaixonada por organização desde pequena. Seu maior objetivo é usar a criatividade como ferramenta principal para ajudar pessoas a alcançarem sonhos.

Escrevo, eu Rhai, aqui sobre a vivência da live da última edição, de agosto. 

Eis um compilado informal das trocas, reflexões e colheitas lindas. E não poderia jamais passar em branco com alguém tão multi talentosa como a nossa — já parte da comunidade #CMRIO, Fê Negrão.

O que nos chamou muito a atenção em toda a construção dessa curadoria foi a Fê em 5 fatos tão pessoais e tão íntegros ao mercado:

1. A Fê sempre foi já da comunidade carioca e sabe como provocar o chapter #CMRIO;
2. A Fê tem uma bagagem muito diversa, com o Google, Descomplica, VTEX e Koni Store;
3. A Fê esbanja positividade, aprendizado, carisma e muita muita energia e FOCO;
4. A Fê mistura várias técnicas de organização, design thinking e planejamento;
5. A Fê é fofa, linda, simpática e só quer ajudar a SUA VIDA.

Simples.

Entendem o nível de afinidade e admiração — que temos?

Simplesmente, não dá para deixarmos passar alguém tão multifacetada e multitarefas (consultora, criativa e bem-humorada de berço) — mas de um jeito bom aqui, pois ela mesma não costuma ser muito a favor da prática — passar em branco. E não passou mesmo (2)! Foi a nossa oitava edição de 2020 e chegamos todes tão felizes que parecíamos ter voltado em temas tão leves como o #CMNature ou mesmo #CMFlow, em 2019.

A gente precisa sim conhecer o nosso tempo, não?

Seu trabalho, seu estudo, seu projeto pessoal?, perguntou a Fê Negrão na live ;) Pois bem… o trabalho é sim um dos principais catalisadores desse estado de estresse gerado e invadindo.

Você anda muito estressado? Um pouco de estresse pode até ser útil em várias situações, mas, em excesso, ele pode ser um “veneno” para nossas mentes e nossa saúde. No vídeo de hoje, falaremos um pouco sobre o que é e como funciona o estresse, além de como ele pode afetar a saúde, o cérebro e o comportamento das pessoas, diz vídeo abaixo — da Psychic Minutes:

Vídeo sobre ESTRESSE por Psychic Minutes

Pois é.

Também existe mais de um tipo de estresse, sabiam?

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Há milhares de anos ele servia para fugir de LEÕES.

Triste fim de todes Policarpos da floresta, da selva urbana de hoje.

Reflexões ficam aqui sobre o domínio da descarga de cortisol em nossos corpinhos, de forma aguda em momentos pontuais, ou crônica, quando faz parte do seu estilo de vida e relacionamentos.

O estresse é um tipo de resposta natural que vários seres vivos emitem, diz o vídeo.vivo incansavelmente como podemos nos manter vivos, felizes e ainda produtivos. Ela está há anos no mercado ajudando.

A Fê passou, repassou e até nos fez desenhar mentalmente como devemos mesmo INVESTIR nosso tempo para algo bom para nós, e com a gente. Não são leituras literais das palavras da Fê e sim um jeito tático e externalizar seus learnings divididos durante a live:

• Como eu irei fazer tudo isso VS. o que eu irei deixar de fazer e tá tudo bem?
• E se eu não for tão capaz VS. e se eu não for mais uma máquina?
• Mas os fulanes fazem assim VS mas como EU deveria fazer isso, assim?!

A sutileza da nossa linguagem existe mas não deve ser encarada como tão tênue não. A gente fica estressado com qualquer coisinha, sim, e muitas das vezes como a Fê cutucou.Há um hiato tão necessário também que acabamos por não ver tanto.

O (nosso) colégio ao invés de tratar a disciplina, nos torna um adulto sem disciplina, diz a Fê.

O sempre pêndulo, os dilemas. O binário ou matemático, o sim-sim ou não-não. Preto-branco. Pau-pedra. É o fim do caminho. 

E o talvez-pode ser? o/

Este jamais, segue ele não existindo na nossa equação de vida.

Bem, bem triste.

A nossa grande verdade será mesmo SOBRE DIZER NÃO. Mas como dizer não? Exemplos práticos de quem já esteve neste lugar antes, a própria Fê.

É sim possível ser adulto, ter uma vida maneira, fazer o que quer e ficar tudo no esquema. Não briguem com vocês.

Diga não hoje “AA” — [editada aqui fala da Fê na hora] O que te deixa estressada? A pressa dos outros. A pressa que eles colocam em você. Isso me deixa muito estressada. Mas estou aprendendo a entender o que está me estressando.

Diga não hoje “BB” — [editada aqui fala da Fê na hora] O que te deixa estressada? A solução para estressar menos. Colocar meu limite ali, não respondo rápido. Não falo daqui 2 dias. Às vezes a gente tem que falar isso.

Manifestação com o Siaines

Nossa manifestação foi com o querido Bernardo Siaines, diretamente também do seu apêzinho do Rio! Cantou, esbanjou também carisma e leveza para um tema tão quente e acalorado. Algumas músicas lindas compuseram a sexta fria e sonolenta. Um mergulho no Leme pela manhã, um sambinha numa praça perto da Mangueira. Um dengo e Lapa e sol de rachar a cuca.

Eis o @siaines. Que gratidão as nossas. Nos de nós. 

Óó meu Rio! ❤

Chegamos em agosto com três mulheres dividindo o palco on-line da live de sexta, além da Fernanda da Consultoria criativa, tivemos a Priscila do Clube da Escrita & Fernanda do Podcast Não é Por Aí.

Projeto da Fernanda

O Podcast nasceu de uma ideia de produção de conteúdo informativo, leve, curioso e interessante na quarentena. Nele eu e uma amiga abordamos temas e comportamentos comuns do nosso dia a dia, que poucos sabem ao certo suas origens, porque reproduzimos e quais as consequências. O formato é leve e conta histórias e curiosidades ricas em pesquisas e boas risadas. :)

:)

Projeto da Priscila

Um clube de escrita é uma experiência ímpar para quem ama escrever. Participar de um clube é também uma maneira de se comprometer ainda mais com as suas metas de escrita e de desenvolvimento do ato de se expressar através dela, diz ela.

Agora a nossa próxima edição do CreativeMornings RIO será final de setembro, com o tema #CMSpectrum.

#CMSpectrum — será uma gama de cores, definições em expansão, uma vasta possibilidade de identidades — todos nós vivemos em diversos espectros, como postamos no CreativeMornings RIO. Nosso capítulo de @lasvegas_cm escolheu esta abordagem do tema Espectro e @iandryrex ilustrou o tema.

Valeus valeus.

Monja Rhai

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Texto por Rhaissa V.

Pronomes: ela/dela. Morando menos estressada que antes, mas ainda estressada, em SP. Já sofreu bastante com tensão muscular, crises de ansiedade e uma licença médica por ter travado o pescoço e usar um colar cervical, por 5 dias! Publicitária formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), passou por agências globais e tb a Netflix.  Linktree: aqui o/

Ahow.