CreativeMornings İzmir'de Ocak ayında “Free / Özgür” temasında nefesiyle tanışan, bilimsel ve kalpten nefesi anlatan nefes eğitmeni Sara Oktay’ı konuk ettik. 🌬️

Sara Oktay, Nefesiyle özgürleşmesini bize şöyle anlatıyor.  Bir çok hikayeden farklı değil hikayem; 2004 yılında içine yerleştiğim yaşamdan sıkılmaya başladım. Ağır gelen sorumluluklar, bana yüklenen ama bana ait olmayan misyonlar içinde daralmış, ruhumu sıkmıştım. Bir nebze olsun nefese ihtiyaç duyarken tanıştım önce nefesimle sonra kendimle… 2011 yılında kurumsal hayattan ayrılıp tamamen Nefes çalışmaları ile ilgilenmeye başladım. Nefes yaşamdı, kişiye özel ve bütüne ait. Kendimi keşfedip, sadece kendi sorumluluğumu alıp yavaş yavaş tüm yüklerden özgürleşmeye başladım. Her şeyi kontrol etmeyi bırakıp sadece nefesimi kontrol etmeyi öğrendim. Şimdi sadece kendi isteklerimle değişip gelişiyor ve yaşamı her gün yeniden keşfediyorum. Ve en önemlisi keyif aldığım bir hayat içinde derin nefesler alıyorum, özgürce. Artık yaşamımı Nefesi yönlendirmeyi ve bununla neler yapılabileceğini anlatarak devam ettiriyorum. ✨

Özgürlük; düşündüğünü anında eyleme geçirebilmektir, sorumluluk almaktır, kalbi dinlerken zihni de bırakmamaktır. Nefesimizle özgürleşebileceğimizi öğrendiğimiz keyifli bir sohbet geçirdik.  Nefes bir deneyimdir ve o deneyimden ancak özgür olanlar yararlanabilir. 🆓