Вигорання та інші неприємності

November 24, 8:30am - 10:00am EET. Hosted at Центр Шептицького

part of a series on Death


About the speaker

Марта Химко - психолог, доцент кафедри практичної психології, спеціаліст із роботи з дітьми із аутизмом та їхніми сім'ями. Навчалась аж у трьох різних містах - Римі, Варшаві і Познані. У вільний час проводить екскурсії Львовом.

Local partners

Additional details

Часто нам кажуть “Ой, то не смертельно”, “Все пройде” або “Ти себе накручуєш”…і таки так, воно все проходить, але чи безслідно для нашого здоров’я? Депресії, стреси, вигорання - те, що стає вже нашою звичною реальністю, результатом напружених графіків, недбайливого ставлення до свого комфорту, часто невміння сказати іншим “ні, не можу”. Ми будемо до останнього джоуля витрачати свою енергію, відчувати докори сумління через те, що відпочиваємо (і не кажіть, що вам не знайоме це відчуття, трудоголіки:), і як наслідок - в один прекрасний момент, ми просто втрачаємо інтерес до будь-чого, байдужіємо до життя навколо…

Так от, щоб це більше не повторилось, на цій ранковій зустрічі ми поговоримо, як виховувати культуру психічного здоров’я у собі та мотивувати своїх рідних, друзів та колег більше піклуватись про себе.

Наша ранкова гостя - Марта Химко, психолог, доцент кафедри практичної психології, спеціаліст із роботи з дітьми із аутизмом та їхніми сім'ями.

Марта поділиться з нами тим, як:

  • - відновлювати свій енергетичний баланс
  • - профілактика депресії: що для цього потрібно?
  • - стреси? ні, не чув: як менше стресувати на роботі і менше за все переживати

Як виглядатиме наша зустріч:
  • 8:00 - 8:30 - реєстрація
  • 8:30 - 8:50 - нетворкінг
  • 8:50 - 9:00 - вступ+привітання
  • 9:00 - 9:30 - розмова із Мартою
  • 9:30 - 9:45 - завершення

Реєстрація на подію - обов'язкова і буде доступною на сайті з 17 листопада.